Programy

Czas do pracy!

1

Jest to program rozwoju zdrowia, który pomaga budować witalność i sprawność fizyczną poprzez zmianę wizerunku.

Program obejmuje trzy główne komponenty:

  1. Indywidualna diagnoza nawyków żywieniowych
  2. Wiedza o Twoim organizmie oraz ćwiczenia indywidualne z trenerem
  3. Praktyczne wskazówki jak poprawić wizerunek

Korzyści:

  1. Dla Ciebie: Twój wizerunek jako osoby zdrowej, atrakcyjnej, sprawnej, zadowolonej.
  2. Dla Twoich partnerów osobistych i zawodowych: Zwiększona motywacja do kontaktu z Tobą, wynikająca z poczucia, że jesteś atrakcyjną osobą.
  3. Dla Twojego organizmu: Efektywny program, będący częścią programu redukcji tkanki tłuszczowej, prowadzony przez absolwentkę AWF, trenerkę fitness i mistrzynię rajdów ekstremalnych w Polsce.

2

Koncepcją STAR Personal Performance jest połączenie Indywidualnych Programów Treningowych ORMAsport z treningiem personalnym realizowanym przeze mnie. Jest to program osiągania maksymalnych efektów sportowych, który pomaga budować siłę i wytrzymałość fizyczną poprzez połączenie osiągnięć nauki (fizjologia wysiłku) oraz praktyki treningu sportowego.

Program obejmuje cztery główne komponenty:

  1. Indywidualna diagnoza nawyków żywieniowych i treningowych
  2. Wiedza o Twoim organizmie, dopasowany plan treningowy
  3. Praktyczne wskazówki jak poprawić trening, dietę, suplementację, odnowę biologiczną
  4. Stała opieka trenera nad prawidłową realizacją programu

Korzyści:

  1. Dla Ciebie: Twoja satysfakcja z systematycznego poprawiania wyników sportowych.
  2. Dla Twoich partnerów osobistych i zawodowych: Zwiększona motywacja do kontaktu z Tobą, wynikająca z poczucia, że jesteś osobą systematycznie osiągającą cele sportowe.
  3. Dla Twojego organizmu: Efektywny program, będący częścią programu naukowego ORMA dla sportowców przygotowany przez dr Jacka Świata, prowadzony przez dyplomowaną trenerkę AWF i mistrzynię rajdów ekstremalnych i maratonów MTB.

logo nowe 2

2

Jest to program rozwoju zdrowia, który pomaga budować witalność i sprawność fizyczną poprzez wzmocnienie mięśni osłabionych przez pracę biurową a odpowiedzialnych za prawidłową postawę i dobre samopoczucie.

Program obejmuje trzy główne komponenty:

  1. Ćwiczenia w siedzibie firmy rozciągające, poprawiające równowagę i koordynację, trening sensomotoryczny, relaksację
  2. Wiedzę o Twoim organizmie
  3. Praktyczne warsztaty jak rozładować nagromadzone napięcie wynikające z pracy biurowej
    i częstych podróży samochodowych

Korzyści:

  1. Dla Ciebie: Twój wizerunek jako osoby zdrowej, atrakcyjnej, sprawnej zawodowo
  2. Dla Twoich partnerów osobistych i zawodowych: Zwiększona motywacja do kontaktu z Tobą,
    wynikająca z poczucia, że jesteś sprawną i efektywną osobą
  3. Dla Twojego organizmu: Efektywny program, zwiększający kontrolę ciała w przestrzeni i sprawniejszą pracę mięśni,
    aby wasze ciało pracowało lepiej, miało więcej energii, prowadzony przez dyplomowaną trenerkę AWF
    i mistrzynię rajdów ekstremalnych i maratonów MTB.