Trenerzy

Ponad 10 lat doświadczenia

Jesteśmy aktywnymi kobietami i wiemy jak bardzo cenny dla ciebie jest czas.
Stworzyłyśmy programy treningowe, które pozwolą ci go zaoszczędzić.
Przyjedziemy do Ciebie z własnym sprzętem fitness i przeprowadzimy trening
w domu, ogrodzie czy pobliskim parku, dzięki czemu nie stracisz czasu na podróż
do fitness clubu.

Dlaczego warto pracować z nami?

  • Słuchamy Twoich potrzeb i tego co chcesz osiągnąć.
  • Uczymy się jak żyjesz. Pracujemy razem, aby stworzyć odpowiednie odżywianie i podejście do ćwiczeń,
    indywidualne i niepowtarzalne, dostosowane do twoich celów i stylu życia.
  • Odkrywamy to, co jest naprawdę ważne dla Ciebie.
  • A potem prowadzimy cię przez proces, pomagając zwalczać przeszkody na twojej drodze do sukcesu.
Justyna Skubisz-Dąbrowska

Ze sportem jestem związana od najmłodszych lat. Ponad 12 lat uprawiałam lekkoatletykę zdobywając medale na Mistrzostwach Polski w biegach na 800 i 1500m. Studia na Akademii Wychowania Fizycznego ugruntowały moją wiedzę i pozwoliły rozwijać się w upragnionych kierunkach. Szczególnie zafascynowały mnie zagadnienia zdrowia i terapii naturalnych, które zaszczepił we mnie mój pierwszy trener. Przez wiele lat własnych doświadczeń, poznałam jak stosować je w codziennym życiu a jako mama dwóch cudownych dziewczynek staram się zarazić pasją do ruchu moich podopiecznych i pokazać , że w każdej chwili można zadbać o swoją formę i zdrowie. Lubię pracować z kobietami bo sama wiem, jak ważne jest zdrowie i sprawność każdej z nas. Pokażę Ci że ruch to nie obowiązek tylko przyjemność- zrób coś dla siebie i swojego zdrowia a nie tylko dla ciała. Ruszaj się zawsze i wszędzie korzystaj ze spacerów z dziećmi, szukaj okazji żeby wykorzystać dzień aktywnie. Jestem autorką książek z ćwiczeniami dla kobiet wydanych przez Skarbnicę Wiedzy.

1

Agnieszka Zych

Od ponad 10 lat pracuję  z klientami w klubach fitness. Pomagam im w przygotowaniu fizycznym, edukuję na temat diety i prawidłowego odżywiania. Od czasu kiedy ukończyłam studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie jestem aktywnym trenerem poprzez uczestnictwo w zawodach „Adventure Race” a także maratonach MTB. Startowałam w Mistrzostwach Świata w Nowej Zelandii i Szkocji oraz w Meksyku, Zjednoczonych Emiratach Arabskich, Brazylii, Francji.  Zawody adventure race, które często trwały od dwóch do sześciu dni non-stop, pozwoliły mi przekonać się gdzie leży granica fizycznego i psychicznego wyczerpania. Uprawiając sport ekstremalny doświadczyłam, jak ważna jest wiedza i praktyka treningu i odżywiania. Wykorzystując swoje doświadczenie w dziedzinie sportu, treningu i prawidłowego odżywiania współpracując z Ormasport pomagam tym, którzy chcą zadbać o zdrowie, dobrą formę i samopoczucie oraz osiągać lepsze wyniki.

1

Inspiracja
Arlene Blum słynna liderka, pierwszej w świecie ekspedycji kobiet, której celem było zdobycie Annapurny w Tybecie. Mottem wyprawy Arlene były słowa: “A woman’s place is on top”. Inspirację do tej ekspedycji stanowiły doświadczenia Arlene z wykluczania jej oraz innych kobiet z ekstremalnych ekspedycji wysokogórskich. Jej wyprawa począwszy od wędrówki z nizin Nepalu, przez strome lodowe zbocza, do triumfu na szczyt i tragicznej straty dwóch uczestniczek zafascynowała mnie, jak w obliczu trudnych warunków i wyzwań kobieta potrafi być zdeterminowana, kiedy chce osiągnąć cel.

Osiągnięcia sportowe
2017 2 miejsce Warszawski Triathlon Zimowy
2016 2 miejsce Sudety Challenge MTB race – team MIX
2013 1/2 Ironman Triathlon Borówno- 5 miejsce
2012 Mistrzostwa Świata MTB maraton-34
2012 Beskidy MTB Trophy-etapówka-4 miejsce
2012 Puchar Polski Skandia Maraton-4 miejsce
2012 Triathlon Zimowy Warszawa -1 miejsce
2011 Cykl Skandia Maraton – 1 Klasyfikacja generalna Kobiet (PP)
2011 Cykl Mazovia MTB Maraton – 1 Klasyfikacja generalna Open kobiet
2008 Cykl Puchar Mazowsza XC – 1
2008 Cykl Mazovia MTB – 1 Open kobiet
2008 Kompas Adventure Race Cup – 1 (mix)
2008 Rajd Wisły – 1
2008 Zamberlan Adventure Trophy – 1
2008 Eksploris ARCup – 1 (mix)
2008 Wertepy ARCup – 1 (mix)
2007 Abu Dhabi Adventure Challenge – 13
2007 Extreme Adventure Hidalgo, Meksyk – 8
2007 Cykl Salomon ARCup – 1 (mix)
2007 Mistrzostwa Świata Adventure Race Szkocja – 10
2007 Bergson Winter Challenge – 1
2006 EcoMotionPro, Brazylia – 11
2006 The North Face Trophy – 1 2006 Mistrzostwa Polski AR-1
2006 Mistrzostwa Świata Adventure Race, Nowa Zelandia – 13
2005 Bergson Winter Challenge – 1
2004 X-Adventure, Francja/Włochy – 34
2004 Subaru Primal Quest USA- 19
1998 Brązowy medal na Mistrzostwach Polski 4x400m

trenerzy2

Certyfikaty
Absolwentka AWF Warszawa
COACH narzędziowy Kontrakt OSH
Akademia Trenera Biznesu Kontrakt OSH- prowadzenie warsztatów i szkoleń
Trener II klasy kulturystyki i podnoszenia ciężarów
Instruktor kolarstwa Polska Akademia Sportu
Instruktor Schwinn Cycling
Instruktor Body Pump
Instruktor Pilates Matwork Instruktor
Sternik jachtowy
Młodszy ratownik wodny
APF Instruktor Inka Szymański School
B.Co Togu Instruktor (trening sensomotoryczny)
Healthy Back Instruktor Równowaga mięśniowa, stabilizacja kręgosłupa Thera Band Medical Fitness
Speedball Fitness Level I Instruktor
Certyfikowany Trener i doradca żywieniowy Ormasport

Kilka wspomnień z przeszłości sportowej Mistrzostwa Świata w Nowej Zelandii
NZ Rajdy zimowe zimowe ściganieAbu Dhabi Challenge AD Hidalgo Extreme Adventure Race Meksyk meks

Moja relacja z rajdu w Brazylii w 2006r – EcoMotion Pro Brazil